Est-ce normal de vouloir du temps pour moi quand on est maman ?
Oui. Prendre quelques heures pour soi n'est pas égoïste. Des parents reposés et moins stressés sont plus patients et plus présents avec leurs enfants, et les enfants profitent du temps passé avec d'autres enfants et des adultes bienveillants.
D'où vient la culpabilité
Beaucoup de mamans pensent qu'elles doivent être disponibles à chaque minute. Mais les enfants n'ont pas besoin de nous à chaque minute. Ils ont besoin de nous calmes, chaleureuses et présentes quand ça compte.
Petites façons de reprendre du temps
- Un café seule, même trente minutes
- Une balade, une séance de sport ou une sieste
- Un déjeuner avec une amie
- Une soirée en amoureux
- Le rendez-vous chez le médecin que vous repoussez sans cesse
Ce que votre enfant y gagne
Du temps dans un lieu sûr et amusant, avec d'autres enfants, développe son autonomie et sa confiance. Et une maman heureuse à la sortie, c'est le meilleur moment de sa journée.
C'est pour cela que Jinane et Sophanie ont créé Luciole : un lieu où les enfants créent, et où les mamans peuvent souffler et se retrouver.
D'autres questions des parents
Comment arrêter de culpabiliser ?
Rappelez-vous que votre enfant est en sécurité, occupé et heureux. La culpabilité s'estompe généralement après les premières fois, quand vous voyez à quel point il s'est amusé.
À quelle fréquence, c'est raisonnable ?
Le rythme qui convient à votre famille. Même deux heures une fois par semaine peuvent faire une vraie différence.
Et si mon conjoint n'est pas convaincu ?
Essayez d'abord ensemble : un déjeuner à deux pendant que les enfants participent à un atelier juste à côté.